【１０月の振り返り♩】朝に取り入れた○○タイムで嬉しい変化♡

 

 

 

 

私にとってこの１０月は

大きな出来事がいくつかあって。

 

 

その内のひとつが

 

 

『LIFE　STYLING』の受講　

 

 

です♡

 

（LIFE　STYLINGとは？と

気になってくださった方は、

こちらの記事をお読みください♩）

 

 

 

 

この１０月は

 

現在の時間の使い方や

 

ライフスタイルの中で

自分が気になっていることを

 

把握して、自覚する１か月でした。

 

 

それをすることで

 

 

『私が時間を割きたいこと』が

明確になってきました♩

 

 

 

例えば

 

 

✓　朝のヨガストレッチで

　　身体を伸ばすこと

 

 

✓　手帳でタスクを整理すること

 

 

 

この二つは

 

朝、出勤する夫を見送ってから

子ども達を起こすまでの

約３０分の間に

私がやりたいこと♡

 

 

加えてその３０分間で

子ども達の朝食を並べたり

ちょっとした家事もしたい。

 

 

実は『LIFE　STYLING』で

学び始めるまでは

 

この朝の３０分間の内２０分は

 

 

ソファでだらだらと

スマホを触っていたんです

 

 

理由は

 

まだ眠気が残っているから

ソファでしばらくまったりしていたい

という日もあったし

 

 

『今日仕事行きたくないなあ～』

という気持ちから

なかなかソファから動けない・・・

 

という日も

 

 

 

でも本当は、

 

この朝の貴重なひとりの時間に

 

スマホを触り続けて終わるよりも

もっとそれ以上に

やりたいことが…。

 

 

 

それが、さっき挙げた

ストレッチタイム　と　手帳タイム

です。

 

 

１０月からこのふたつを

１０分ずつ朝の時間に組み込んで

できる日に、実践してみました♡

 

 

そうしたら

 

 

 

✓　定期的に感じていた肩凝り

　（からくる頭痛）が格段に減った♡

 

 

✓　頭の中のタスクが掃き出されて

　　思考がクリアに♩

　　➡　タスクの可視化によって

　　　　タスクを終えるスピードがUP♡

 

　

 

へ変化しました♡♡

 

 

 

どちらも私にとって

嬉しい変化＾＾♩

 

 

しかもですね・・・

 

直接的に変わったこと以外に

 

 

 

『朝、子ども達に

イライラすることが減って

今までより穏やかに

声掛けできるようになった』

 

 

 

『時間がなくて

ほとんど作れていなかった

自分用のお弁当を

準備できるようになった』

 

 

 

『朝ささっと気になるところを

整頓してから出勤できるようになった』

 

 

 

などなど・・・

 

朝に２つの習慣を

取り入れたことで

 

 

こんなにできることが

増えたんですー♡♡

 

 

理由は

 

 

自分のやりたいことを叶えるための

時間をとってあげること、

 

そして

 

実際にやってみるこ
と、

 

 

それらによって

自分の気持ちがすごく満たされて

 

 

 

今までなら

 

後回しにしたり

 

そもそもやらないでおく

 

と決めていたことに

 

 

 

／

 

あれもやっちゃお～♩

 

＼

 

と、

 

軽やかに取り掛かれるように

なったからだと思っています♡

 

 

 

なんだかわくわくしますよね＾＾♩♩

 

 

正直なところ

 

登園時刻＆出勤時刻の

迫る朝の時間に

 

自分のやりたいことを

組み込むことって難しい・・・

 

と思っていました。

 

 

でも、

 

毎日じゃなくても

朝、自分がやりたいと思っていたことを

少しずつできるようになって

 

 

ライフスタイルやマインドって

『１か月で』こんなに変わるんだ♡

 

と実感しました♩

 

 

 

『LIFE　STYLING』残り２か月で

どんな風に変わるのか…♡

今から楽しみです＾＾

また随時記事にしていきますね♩

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました♡

 

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